【お役立ち情報】静脈瘤へのレーザーによる治療


【お役立ち情報】静脈瘤へのレーザーによる治療ブログ:2020年01月10日


シェイプアップで失敗してしまう人には、一つのパターンがあります。
それは完璧に何でもこなそうとする傾向です。

「シェイプアップ中は毎日トレーニングする」とか
「シェイプアップしている間はおかしを食べてはならない」と
あまりにも厳しく自分を律してしまうわけです。

一見、素晴らしい心構えだと思いますが
このようにあまりにも自分を追い込んでしまう人は、
あきらめも早いんですよね。

たった一度でも、自分が決めたシェイプアップのルールを破ってしまうと
「もうわしはダメだ」という風に思ってしまいがち…
せっかく今まで頑張ってきたシェイプアップも、
ちょっとしたミスによって、すべてが意味がないように錯覚してしまうんです。

毎日、自分に課したルールを厳格に守るという発想は、
24時間とか、ごくごく短期間で区切るからいけないのかもしれませんね?

ですから、シェイプアップのやり方について、
7日間ぐらいの少し長めのスパンで区切って、
見つめなおしてみたらどうでしょうか?

7日間ぐらいでシェイプアップの反省をすれば、
シェイプアップの成功失敗の見え方も変わってくるはずです。

24時間単位でみると、
夕方食を食べ過ぎただけで、失敗に見えてしまいます。

ところが何日かまとめて区切った場合、
24時間ダイエットにとってよくないことをしたとしても、
ほかの日でリカバリーしていれば問題はありませんよね?

決めた期間の中でシェイプアップにとって
プラスになることマイナスになることを総合的に計算をしてみて、
結果プラスになっていれば、
シェイプアップは前進しているという結論になります。
こうして考えていくと、シェイプアップ中でも息抜きをしやすくなりませんか?

「緩急をつける」
これがシェイプアップの基本だと、わしは思います。




- 注目サイト -

別れさせ屋
URL:http://renai-kobo.com/
別れさせ屋


- お勧めの情報 -

アレキサンダーアンドサン
URL:http://mimisola.net/report_info.php?id=85
アレキサンダーアンドサン




オリジナル紙袋、今すぐアクセス
URL:http://kamibukuro-revolution.com/
オリジナル紙袋の案内




注文住宅 間取りの専門です
URL:http://www.justhome.info/
注文住宅 間取り




住宅 営業ならクリック
URL:http://saiyo.ichijo.co.jp/c/ad/jyutakueigyotowa/zenkoku/
住宅 営業